Abnehmen leicht gemacht! – Yoga Workshop - Kundalini Yoga Linz
Kundalini Yoga Zentrum Linz

​Abnehmen - leicht gemacht!

​Workshop Linz

​​In 10 Wochen zum Wunschgewicht

​kundalini-yoga@gmx.at

​Wunschgewicht

​in 10 Wochen

​Kundalini Yoga

2x wöchentlich

​Kundalini Yoga ist eine sehr effektive Yoga Form. Die Übungen werden oft dynamisch ausgeführt, immer mit bewusster Atmung und Fokuspunkt. Mit Verbindung von speziellen Meditationen erreicht man mehr Tiefe und kann sein Bewusstsein verändern

​Konditionstraining

​1x wöchentlich

​D​as Konditionstraining ist eine Stunde lang Vollgas. Durch körperliches Aufbautraining stärkst du deine Bauch-, Bein-, Po- und Rückenmuskulatur und verbrennst dabei Körperfett. Die Übungen werden von Woche zu Woche gesteigert.
​Apex trinken

​täglich

​​Apex ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel ohne künstliche Süß-, Farb- und Geschmacksstoffe. Es hilft dir deinen Körper zu straffen und den Stoffwechsel anzuregen.

Abnehmen - leicht gemacht!

​Es war noch nie so einfach!

  • Abnehm​en - Stoffwechsel anregen
  • Muskeln aufbauen - Fett verbrennen
  • Bindegewebe stärken - Faszien aktivieren
  • Gelenke​​​​ etwas Gutes tun
  • ​schrittweise Ernährungsumstellung
  • gesund und dauerhaft

10 Wochen lang - persönliche Betreuung

​​10 Wochen wirst du von mir betreut, 2x pro Woche mit Kundalini Yoga und einmal in der Woche mit einer sogenannten "Happy Hour" (Power-Übungen für Fettabbau und Körperstraffung). Du bekommst ​alle Übungen per Videoanleitungen, dadurch kannst du Ort und Zeit selbst wählen. Dazu gibt es eine Ernährungsempfehlung, die wir langsam Woche für Woche steigern. Wir unterstützen unseren Körper mit einem täglichen Getränk, Apex, es ist ein natürliches Nahrungsergänzugsmittel, ohne künstliche Süß-, Farb- und Geschmacksstoffe. Apex regt deinen Stoffwechsel stark an und hilft dir somit beim Abnehmen, es stärkt dein Bindegewebe und strafft deinen Körper.

​Unser Programm im Detail

Yoga Workshop Linz
​Kundalini Yoga

​Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan arbeitet sehr intensiv mit den Chakren. Die Übungen werden dynamisch, mit aktivem Atem und Fokussierungspunkt ausgeführt.


Meditation
​Meditation

​Durch Meditationen kannst du noch in tiefere Ebenen des Bewusstsein dringen und somit Verhaltensmuster ändern. Wir verwenden verschieden Arten der Meditation aus dem Kundalini Yoga.

​Leber- und Gallenblasenreinigung!

Die wundersame Leber- und Gallenreinigung nach Andreas Moritz. Diese Reinigung dauert insgesamt 7 Tage, wobei die ersten 6 Tage nur Vorbereitung sind. Die eigentliche Reinigung beginnt dann am 6. Tag abends und dauert bis 10 Uhr morgens.
Bitte kaufe dir dieses Buch und halte dich genau an diese Anweisungen!!!
​Sollten irgendwelche Probleme auftreten, dann bitte kontaktiere sofort deinen Arzt.
​In diesem Buch beschreibt auch Moritz wie sehr die Leber unseren Körper beeinflusst und welche Krankheiten ihren Ursprung in einer verunreinigten Leber oder Galle haben.
Ich empfehle dir die Reinigung erst im letzten Drittel zu machen, da du hier 6 Gesundheitstage machen musst und du ​hast dich dann schon besser daran gewöhnt.


​Die Leber- und Gallenblasen-reinigung dauert 7 Tage

Mentaltraining im Sport
​Konditionstraining

​1x in der Woche findet ein 45 minütiges Konditionstraining statt. Hier werden vor allem Bauch, Bein und Po trainiert und die Faszien aktiviert. Durch dieses Training verbrennst du mehr Körperfett und dein Körper wird straffer. Wir steigern uns von Woche zu Woche, somit brauchst du keine Angst zu haben, dass du hier nicht mitkommst.

​Ernährungsplan

​Die Woche wird in Genusstage und Gesundheitstage aufgeteilt. An einem Genusstag darfst du alles essen, was du möchtest. An einem Gesundheitstag musst du dich an den Ernährungsplan halten. 


1. Woche - 6 Genuss-, 1 Gesundheitstag

2. Woche - 5 Genuss-, 2 Gesundheitstage

​3. Woche - 5 Genuss-, 2 Gesundheitstage

4. Woche - 4 Genuss-, 2 Gesundheitstage

5. Woche - 4 Genuss-, 3 Gesundheitstage

​usw.

VABO-N
​Nahrungsergänzung

Um wirklich dauerhaft Erfolg zu haben und uns vor Heißhungerattacken und Jo-Jo-Effekt zu schützen, trinken wir täglich ein Nahrungsergänzungsmittel von VABO-N. Es heißt APEX, ist in einer Dose und ist die ideale Ergänzung für unsere sportlichen Aktivitäten.

Es gibt sehr viele Nahrungsergänzungen auf dem Markt, aber nur wenige haben auch eine positive Wirkung. Man sollte immer auf die Bio-Verfügbarkeit (wieviel davon kann der Körper aufnehmen) achten, sie sollte über 80% sein und möglichst viele verschiedene Vitalstoffe beinhalten. Für mich ist VABO-N die beste Lösung, sie deckt den Großteil deines Tagesbedarfes ab und schmeckt auch noch super.

​natürliche Unterstützung

​täglich Apex trinken

Mangostan
Bio-Acerola
Bio-Aloe Vera
​Resveratrol
Vitamin B, C und D
​Mineralstoffe und Spurenelemente
18g Kollagenpeptide
​Grünteeextrakt
​Koffein aus der Guranapflanze
​Selen

​So startest Du!

​Der Abnehmkurs beginnt am 14. Jänner 2019 in Linz und dauert bis zum 20. April 2019, du kannst natürlich auch online mitmachen. Du brauchst dir nur das Abnehmprogramm links unterhalb kaufen und startest dann, wann immer du willst, Ratenzahlung möglich. Die Videos sind ab 16. Jänner verfügbar.

Wenn du noch nie Kundalini Yoga gemacht hast, dann empfehle ich dir am 16. Jänner 2019 von 17:30 bis 20:30 Uhr den Anfänger Workshop zu besuchen.

Du ​gehst 2x in der Woche in unsere Kundalini Yoga Kurse, wobei du den Tag und die Uhrzeit (siehe Kursplan) frei wählen kannst.
1x in der Woche hast du Konditionstraining, immer mittwochs um 18 Uhr.

Deshalb empfehle ich dir mittwochs auch immer gleich eine Kundalini Yoga Einheit um 19 Uhr dranzuhängen, somit musst du nur 2x in der Woche kommen.
Die Leberreinigung solltest du gegen Ende des Kurses machen, ich gebe dir dann auch noch ein paar Tipps für eine angenehme Durchführung.
Apex ist im Preis nicht inbegriffen, du bestellst es selbst über folgenden Link: Hier Apex bestellen!

(aber dabei helfe ich dir dann)


Kurskosten Linz

  • 2x wöchentlich Kundalini Yoga Kurs
  • 1x wöchentlich Konditionstraining
  • Ernährungsplan
  • Tipps für die Umsetzung

statt € 420,- jetzt nur

€ 198,-

Onlinekurs

  • ​10x Kundalini Yoga Video-Set
  • ​10x Konditionstraining als Video
  • Ernährungsplan als pdf
  • Tipps für die Umsetzung per Mail

statt € 420,- jetzt nur

€ ​69,-

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Workshop in Linz

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​Zuhause machen

​Kundalini Yoga Zentrum Linz

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​Schillerplatz 1, 4020 Linz

​Tel:  ​0680/31 35 138

Email: ​mental-yoga@gmx.at