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Robert Glaser ist Kundalini Yoga und Shakti Dance Lehrer, er leitet das Kundalini Yoga Zentrum Linz seit 2012. Robert Glaser unterrichtet Kundalini Yoga seit über 10 Jahre und hat sich auch auf Mentaltraining für Sportler/innen spezialisiert.

Abnehmen - leicht gemacht!
Mrz 19

Abnehmen – leicht gemacht! 14. Jänner

By mental-yoga | Allgemein

Abnehmen – leicht gemacht! Workshop in Linz

Der Abnehmkurs beginnt am 14. Jänner 2019 in Linz und dauert bis zum 20. April 2019, du kannst natürlich auch online mitmachen. Du brauchst dir nur das Abnehmprogramm links unterhalb kaufen und startest dann, wann immer du willst. Die Videos sind ab 16. Jänner verfügbar.

Wenn du noch nie Kundalini Yoga gemacht hast, dann empfehle ich dir am 16. Jänner 2019 von 17:30 bis 20:30 Uhr den Anfänger Workshop zu besuchen.

Du ​gehst 2x in der Woche in unsere Kundalini Yoga Kurse, wobei du den Tag und die Uhrzeit (siehe Kursplan) frei wählen kannst.
1x in der Woche hast du Konditionstraining, immer mittwochs um 18 Uhr.

Deshalb empfehle ich dir mittwochs auch immer gleich eine Kundalini Yoga Einheit um 19 Uhr dranzuhängen, somit musst du nur 2x in der Woche kommen.
Die Leberreinigung solltest du gegen Ende des Kurses machen, ich gebe dir dann auch noch ein paar Tipps für eine angenehme Durchführung.

Mehr Infos und Anmeldung hier!

 

Gongmeditation
Mrz 12

Gongmeditation – 22. Februar

By mental-yoga | aktive Entspannung , Meditation

Gongmeditation – der Ablauf ist ähnlich wie bei einer normalen Kundalini Yoga Einheit und dauert 90 Minuten.

Die Gongmeditation hilft dir die Gedanken deines Geistes völlig stillzulegen. Der absolute Klang des Gongs ist dein Urklang. Er trägt dich hinfort und kann dich in tiefe Meditation versetzen. Abschalten vom Alltag, sich hingeben und den Klangwellen des mächtigen Instrumentes am Körper spüren und tief entspannen.

Wir bereiten uns mit zielgerichteten Kundalini Yoga Übungen auf die Gongmeditation vor. Sie stärken unseren Körper und helfen, sich für die Kraft des Gongs zu öffnen. Die anschließende Heilmeditation aktiviert unsere Selbstheilungskräfte, damit haben die feinen Schwingungen des Gongs eine noch stärkere Wirkung und können Blockaden lösen.

Die Gongmeditation ist für Anfänger und Fortgeschrittene. Du brauchst dich nicht anmelden, einfach vorbei kommen!

Ort: Kundalini Yoga Zentrum Linz am Schillerpark
Zeit: 17:00 bis 18:30 Uhr
Dauer: 90 Minuten
Kosten: € 20,- für Schüler und Studenten € 5,- (oder einen Punkt auf deinem 10er oder 5er Block; für Jahreskarte und VIP kostenlos)

Hier bekommst du noch mehr Informationen!

Yoga Workshop für Frauen
Apr 01

Sadhana – Morgenyoga 23. und 24. Februar

By mental-yoga | Allgemein

Sadhana am 23. und 24. Februar 2019, jeweils von 05:30 bis 8 Uhr

Sadhana heißt Selbstdisziplin, du solltest jeden Tag etwas nur für DICH tun. Dieses spezielle Morgenprogramm hat uns Yogi Bhajan hinterlassen. Der Ablauf ist immer der Gleiche.

Wir beginnen mit einem kurzen Aufwärmen, dann ein Kriya (Yoga Übungsreihe), Entspannung, Meditation – langes Ek Ong Kar und dann Mantren singen.

Die Teilnahme ist für Anfänger und Fortgeschrittene und ist für Alle kostenlos, es wird aber um eine kleine Raumspende gebeten.

Anmeldung ist nicht nötig, eifach vorbei kommen, Schillerplatz 1, 4020 Linz.

Mehr Infos hier!

Yoga Anfänger Workshop
Mrz 18

Kundalini Yoga Anfänger Workshop – 16. März

By mental-yoga | Allgemein

​Kundalini Yoga Anfänger Workshop

​Im Kundalini Yoga Anfänger Workshop lernst du die Basics von Kundalini Yoga.

Du erfährst mehr über Yoga im Allgemeinen und die Unterschiede von Kundalini Yoga und anderen Yoga Richtungen im Speziellen.
Du lernst verschiedene Atemtechniken, wie langer, tiefer Atem und Feueratem.
Was ist Meditation und wie wirkt sie? Wo kann mir Meditation helfen?

In der zweiten Hälfte des Yoga Workshops machen wir eine 90 menütige Kundalini Yoga Einheit. Du siehst dann gleich, welche Übungen wir im Kundalini Yoga verwenden und wie sie auf dich  wirken.

16. März 2019, von 10:00 bis 13:00 Uhr.

Mehr Informationen und Anmeldung hier!

Globale Meditation
Jul 12

Global Meditation – 1. Mai

By mental-yoga | Allgemein

Global Meditation

Sodarshan Chakra Kriya!

Am 19. Dezember 2018 starten wir mit der nächsten globalen Meditation, „Sodarshan Chakra Kriya“. Jeder kann mitmachen.
Ich unterrichte sie am 19. Dezember 2018 von 18 bis 18:45 Uhr, im Kundalini Yoga Zentrum Linz am Schillerpark.
Ich nehme sie auf Video auf und somit kannst du sie dann jeden Tag ganz einfach mitmachen.

Kosten: € 5,-

Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Mehr Infos und Anmeldung hier!

Yoga & Wandern
Mrz 19

Yoga & Wandern – Mai 2019

By mental-yoga | Allgemein

Yoga & Wandern Retreat 2019

Vom 29. Mai bis 02. Juni 2019 organisiere ich wieder ein Yoga & Wander Wochenende in den Schladminger Bergen.

2019 steht ein verlängertes Wochenende (Donnerstag-Feiertag) zur Auswahl.
Wir wohnen im Bio-Hotel Begkristall mitten in den Bergen der Steiermark.
Wir treffen uns am Mittwoch Abend im Hotel Bergkristall in Schladming-Rohrmoos und machen eine Kundalini Yoga Einheit um 18 Uhr.
Wir beginnen immer um 7 Uhr mit Morgenyoga, dann ein ausgiebiges Bio-Frühstück, danach starten wir eine Wanderung in die Schladminger Bergen. Abends gibt es wieder eine Kundalini Yoga Einheit mit aktiver Regeneration und langen Streches.
4 Übernachtungen im Bio-Hotel + Bio-Frühstücksbuffet
4x Morgenyoga
4x Abendyoga
3 geführte Tages-Wanderungen, 1 Regenerationstag

Anmeldung bitte bis Ende Februar 2019, weil nur wenige Zimmer zur Verfügung stehen.

Mehr Informationen und Anmeldung hier!