​Selbstvertrauen aufbauen!

​Starte bitte mit diesem Video und lerne ​mehr über dieses Programm.

arrow-down

​Wie kannst du dein Selbstvertrauen erhöhen?

​Afformationen

Afformationen sind Glaubenssätze in eine Frage umgewandelt. Die Frage nach dem WARUM, beschäftigt dein Gehirn mit Antwort suchen und somit kann kein Konflikt entstehen. Glaubenssätze funktionieren nur, wenn kein Konflikt entsteht und du dabei ein Gefühl oder eine Emotion entwickeln kannst.

​​Kriyas

​Ein Kriya ist eine Yoga-Übungsreihe bei der die Reihenfolge nicht verändert werden darf. Es ​dürfen lediglich die Übungszeiten proportional verändert werden. Das Besondere einer Kriya ist die Wirkung. Die alten Yogis haben sich für bestimmte Themen, ein gezieltes Yogaset ausgedacht und deshalb darfst du es nicht veränder, weil sonst das Ziel nicht erreicht wird. Dadurch sind Kriyas effektiver als normale Yogaübungen.

​Mantren

​Mantren funktionieren ähnlich wie Glaubenssätze, durch ständige Rezitation, manifestiert es sich.
Es gibt unzählig viele Mantren, wir verwenden die Sprache Gurmukhi. Du findest im Kundalini Yoga unglaublich viele Musiker auf der ganzen Welt, somit kannst für jedes Mantra auch verschiedene Musikstile verwenden.

​Meditationen

​Die Meditationen, die wir hier verwenden, sind sehr speziell und auf unser Ziel ausgerichtet. Durch eine Meditation hast du die Möglichkeit, in eine tiefere Ebene deines Bewusstseins zu dringen. Somit kannst du nach einer bestimmten Zeit, ein altes Programm löschen und ein Neues installieren, so zusagen updaten!

Du brauchst dafür mindestens 40 Tage, manchmal auch 90 oder sogar 120 Tage, je nach Einprägungsstärke.

Ein- und Ausstimmen

Kriya​

Meditation

​Basics

​Kriya - 2. Chakra

Kriya​ - 3. Chakra

Meditation - Laya Yoga

​Meditation - Sat Siri

​Mantren

Sat Siri

Sat Siri, Siri Akal,
Siri Akal, Maha Akal,
Maha Akal, Sat Nam,
Akal Murat, Wahe Guru.

​Übersetzung

​​Die erhabene Wahrheit ist: Wir sind unendlich, wir haben Anteil an der erhabenen Unendlichkeit,
an der ungeheuer großen Unendlichkeit.
Das ist unser wahres Wesen.
Unser Wesen ist unendlich.
Es ist wunderbar, es führt uns ins Licht.

Musikvorschläge: Nirinjan Kaur Khalsa, Ram Singh, Gurunam Singh, Aykanna, Jaya Lakshmi & Ananda, Sada Sat Kaur,

Bhand Jamee-ai

Bhand jammee-ai bhand nimmee-ai bhand mangan vee-aahu.

bhandahu hovai dostee bhandahu chalai raahu.

bhand mu-aa bhand bhaalee-ai bhand hovai banDhaan.

so ki-o mandaa aakhee-ai jit jameh raajaan.

bhandahu hee bhand oopjai bhandai baajh na ko-ay.

naanak bhandai baahraa ayko sachaa so-ay.

jit mukh sadaa salaahee-ai bhaagaa ratee chaar.

naanak tay mukh oojlay tit sachai darbaar.

​Übersetzung

Von einer Frau wird ein Mann geboren; in einer Frau wird ein Mann empfangen; mit einer Frau ist er verlobt und verheiratet.

Eine Frau wird seine Freundin, durch Frauen entstehen die zukünftigen Generationen.

Wenn seine Frau stirbt, sucht er eine andere Frau; er ist mit Frauen verbunden.

Warum sie also schlecht machen? Von ihr werden Könige geboren.

Von einer Frau wird eine Frau geboren; ohne eine Frau, gäbe es gar niemanden.

O Nanak, nur der Wahre Herr ist ohne Frau.

​Dieser Mund, der den Herrn beständig preist, ist gesegnet und wundervoll.

O Nanak, am Hof des Wahren Herrn sollten diese Gesichter strahlen.

Musikvorschläge: ​BenJahmin Steele, Gurunam Singh

Copyright © 2018 Robert Glaser All rights reserved! - ​Impressum     Datenschutz