Workshop Yoga und Meditation im Alltag

Workshop in Niederneukirchen - 23. Oktober 2022, von 10 bis 14 Uhr

Workshop in Linz - 20. November 2022, von 10 - 14 Uhr

Im Workshop - Yoga und Meditation im Alltag, lernst du, wie und wo dich Yoga und Meditation in deinem Alltagsleben helfen beziehungsweise unterstützen kann.

Kundalini Yoga besteht nicht nur aus Yoga Übungen (Asanas), sondern hat auch sehr viele Meditationen und Mantren in seinem Angebot.

Workshop Ablauf

Der Workshop dauert 4 Stunden mit ein bis zwei kurzen Pausen. Alle Yoga-Übungen und Meditationen werden dir danach als Videos für unbestimmte Zeit zur Verfügung gestellt.

Yoga Linz 1

Yoga-Übungsreihen (Kriya)

Im Kundalini Yoga werden die Übungsreihen fix vorgegeben und dürfen auch nicht verändert werden. Alle Kriyas haben ein Ziel und wenn du sie genau so ausführst, erreichst du dieses übergeordnete Ziel.

Yoga im Freien

Meditation

Es gibt viele verschiedene Arten von Meditationen. In diesem Workshop machen wir nur diejenigen, die dir auch im Alltag helfen werden. Sie dauern meist nicht länger als 7 bis 9 Minuten.

Good Morning Yoga

Mantren

Durch das Singen von Mantren erzeugst du spezielle Schwingungen, die dann auf bestimmte Körperbereiche eine positive Wirkung haben.

BreathWalk

BreathWalk

Der BreathWalk ist Yoga im Gehen. Du verwendest einen bestimmten Atemrhythmus zu deinem Gehrhythmus und machst gleichzeitig eine Meditation dazu. Dadurch kannst du Energien aufbauen und deinen Geist entspannen.

Kundalini Yoga ist eine Wissenschaft, die an den 7 Chakren, der Bogenlinie und der Aura arbeitet.”

Yoga in Linz

Yoga-Übungsreihen

Es gibt für jedes Problem eine Kriya. Es stehen über 1000 Übungsreihen im Kundalini Yoga zur Verfügung. In diesem Workshop erfährst du, wie du dich richtige Kriya für dein Problem findest und wie du den größten Nutzen davon erhälst.

Kundalini Yoga

Meditation

Auch mit Meditationen können viele Probleme gelöst werden. Der Vorteil einer Meditation ist der geringere Zeitaufwand. Die meisten Meditationen dauern unter 10 Minuten und somit kann ich sie leicht in meinen Tagesablauf integrieren.

Melde dich jetzt an!


Kosten

freiwillige Spende von € 60,-


Melde dich bitte per E-Mail an. Es gibt nur eine begrenzte Teilnehmeranzahl, deshalb melde dich bitte so bald wie möglich an.


mental-yoga@gmx.at

Veranstaltungsort

Ashtanga Yoga-Studio Linz
Hauptplatz 4, 4020 Linz

Kundalini Yoga Mantren

Mantren haben eine heilende Wirkung auf deinen Körper und Geist.

Robert Glaser
Workshop-Leiter
Robert Glaser

Robert Glaser unterrichtet Kundalini Yoga seit über 15 Jahre. Er leitete in Linz das Kundalini Yoga Zentrum 10 Jahre lang. Für Robert ist es wichtig, dass die Teilnehmer/innen immer einen nachhaltigen Nutzen von seinen Workshops haben. Deshalb gibt es auch nach jeden Workshop diverse Videos zum Nachmachen.

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